Una persona que influye es un dador

Un líder es un nutricionista

Una parte importante en el liderazgo es alcanzar grandes niveles de influencia en aquellos a quienes se esta liderando, para lograr alcanzar estos niveles de influencia el líder debe ser un dador. Esto se logra solamente enfocándose en DAR en lugar de RECIBIR.

Es importante para esto el amor, y este genuino, el que todo lo soporta, todo lo cree, todo lo espera; sin el no puede haber ninguna conexión, ningún futuro, y ningún éxito juntos. Recuerda por ejemplo a las personas que impactaron tu vida: Un gran maestro, un jefe fantástico, una tía o tío especial. Cuando usted pasaba tiempo con estas personas usted sentía que ellos se interesaban por usted y a cambio, usted respondía positiva mente a ellos. Tómese su tiempo para expresar su amor y aprecio por las personas que están cerca de usted. 

• Dígale cuanto ellos significan para usted. 
• Deles una palmada en la espalda. 
• Nunca asuma que las personas saben lo usted siente por ellos, dígaselo. 

¿Como convertirse en un nutricionista natural?

Si usted cultiva una actitud positiva de entrega a otros, usted también, puede convertirse un nutricionista natural y disfrutar el privilegio agregado de influenciar las vidas de otros.

• Comprométase con otros. El amor por otros siempre encuentra la manera de ayudar, la indiferencia a otros encuentra las excusas nada mas.
• Crea en los otros. Las personas suben o se caen al conocer las expectativas que otros tienen de el.
• Sea accesible a otros. Usted no puede nutrir a nadie estando distante.
• De sin ataduras. En lugar de hacer una transacción, dé libremente sin esperar algo a cambio. Usted reconocerá al mirar hacia atrás en su vida, que los momentos  que los momentos cuando usted realmente a vivido es cuando usted ha hecho las cosas con un espíritu de amor.
• Brinde oportunidades a otros. Como las personas van adquiriendo fuerzas al nutrirse, deles oportunidades para tener éxito y crecer.
• Permita a otros alcanzar un nivel mas alto. Su ultima meta debe ser siempre ayudar a las personas a ir a un nivel mas alto, alcanzar su potencial nutriendo, lo cuales la base para que ellos puedan empezar a construir.

¿Como recuperar su buen animo?

La felicidad humana no es producto de los grandes acontecimientos de la vida, sino de las pequeñas vivencias cotidianas, escribió Benjamin Franklin en su autobiografía.

Según los sociólogos David Myers y Ed Diener, las desgracias y los golpes de fortuna sólo ejercen una influencia pasajera sobre el estado de ánimo, que suele regresar a su nivel habitual, como muy tarde, al año de un fallecimiento en la familia, de un premio en la lotería o de un salto profesional.

1. Tener cubiertas las necesidades básicas. Pero no más allá del grado de independencia económica habitual en la clase media. De hecho, los cien nuevos multimillonarios que aparecen anualmente en la lista que publica la revista Forbes, admiten un incremento casi insignificante de su bienestar cuando aumentó su cuenta corriente. Incluso el 37% de ellos cree ser más desgraciado que la media de la población.

2. Relacionarse con los demás. Numerosos estudios han demostrado que la gente que necesita de otra gente es en realidad la más feliz, y es también la que menos probabilidades tiene de sufrir una depresión.

3. Sentirse cómodo en el trabajo. ´Las personas que trabajan en profesiones creativas que permiten aportes personales para conseguir objetivos son, en general, mucho más positivas´, afirma César Díaz-Carrera. ´Lograr los retos que nos planteamos en el trabajo es una forma constante de superación´, añade ´y la superación es una de las bases del optimismo´. Por este motivo, se aconseja plantearse retos en todos los niveles de la vida.

4. La autoestima. ´Todos somos lo que creemos ser´, afirma Andrew Matthews en su libro ‘Por favor, sea feliz’. Nuestra propia imagen determina exactamente cómo nos comportamos. ´Si nos aborrecemos, también aborreceremos a los demás; cuando nos encanta ser quienes somos, todo el mundo nos resulta maravilloso´, añade Matthews. Un estudio de la Universidad de Michigan comprobó que el primer valor que consideraban los norteamericanos para ser felices, era quererse a sí mismos.

5. Tener autocontrol. Séneca escribió: ´El más poderoso es aquél que tiene poder sobre sí mismo´. El psicólogo de la Universidad de Stanford, Albert Bandura, dedicó años a estudiar la eficacia personal, es decir, la autoconfianza en producir los efectos que se desean. Dedujo que a las personas que creían que conseguían las cosas por su propio esfuerzo apenas les afectaban las predicciones negativas de los demás.

6. Seguir una dieta equilibrada. Según un estudio elaborado por el Instituto Nacional de Alcoholismo de Bethesda, en Estados Unidos, llevar una dieta escasa en ácidos grasos –presentes en casi todos los pescados azules, como sardinas, boquerones, atún o salmón– puede bajar el estado de ánimo. Sin embargo, no es aconsejable abusar de las grasas vegetales, que se encuentran por ejemplo en las espinacas, el arroz, el vino y la cerveza, por su alto contenido en vanadio, cuyo exceso provoca leves depresiones. Tampoco conviene mezclar proteínas indiscriminadamente, ya que producen digestiones pesadas que, a la larga, conducen hasta las úlceras, una de las afecciones que peor humor genera.

7. Sonreír. Hace más de cien años, el neurólogo francés Guilliane Duchenne de Boulogne comenzó a estudiar qué es lo que se escondía detrás de una sonrisa. Hoy se sabe que puede resultar contagiosa y mejorar todavía más un buen estado de ánimo. Por ello, los investigadores sobre el humor recomiendan este sencillo ejercicio cuando se pasen momentos difíciles: mirarse al espejo y sonreír. Esta expresión facial genera la emoción correspondiente, de forma que si vemos el reflejo de una sonrisa, comenzaremos a sentirnos mejor.

Por: www.inteligencia-emocional.org
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